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2018年12月 アーカイブ

2018年12月01日

水のとりすぎ

今年の夏は暑かった、と、だれもが言うでしょう。
年々熱くなってますけどね。
それで「水を飲め」「水分を補給」など言われていましたが、あまり水をとりすぎてもいけないんですって。
どっち??って感じがしますが、身体の塩分が薄くなってもよくないとかです。
こうなってくるともう、、、本当に何をしんじるかって、自分の体調は自分でしかわからないし、
誰がなんといおうとゆっくる休むとか、飲むタイ時に飲みたいもの飲むとかの対策していかないといけないです。
基本はこれなんですよね、なんでも。

水のとりすぎもよくないけど、だからって水分とらなかったらおかしくなってしまうので、
私は年中お湯を飲みます、夏でもとります。

とりすぎるってことはこれで」なくなりますよね。

お茶などで飲む場合もあるけど、とにかく冷たい飲み物はとりません。
このおかげか、熱中症にもならないし、
なんとか水分もバランスがとれている感じがします。

なんでもとりすぎはよくない、、、わかっているけど、
だったら「水を飲めー!」「水を飲めーー!」ってあまり言ってほしくないなー。

ビールなら飲むけどーーー。

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